Je hoeft de weg niet te kennen

Na afloop van de sessie zei een deelnemer: "Dit is meditatie op een ander niveau."

Wat hij bedoelde, is dat je nergens hoeft te bedenken wat je moet doen. Een stem neemt je stap voor stap mee, van je gedachten naar je adem en van je adem naar wat je voelt. Beetje bij beetje leer je je te verbinden met positieve energie. Hij voelde de diepe werking ervan, en het deed hem goed.

Een andere deelnemer vertelde: "Ik had geen zin om er weer uit te komen. Het is zo fijn om in die energie te zijn."

Het is een beetje alsof je in een warm bad stapt, waarin het dagelijks leven even ver weg is.

Eerst wordt zware, negatieve energie weggehaald. Daarna begeleidt de stem je, en door de warmte van de positieve energie kom je nog dieper tot rust. Misschien maakt juist die combinatie deze meditatie zo krachtig.

Zelf mediteer ik al jaren op deze manier en laat ik me elke week begeleiden. Het is bijna vanzelfsprekend geworden. Toch merk ik elke keer dat iemand deze ervaring onder woorden brengt, weer hoe waardevol ze is.

Dank voor jullie mooie woorden.

Het is ook mogelijk om vanuit huis mee te mediteren, live via Zoom.

En jij, zit je het liefst in stilte met je eigen gedachten, of laat je je liever meenemen door een stem die je begeleidt?